がっつりおかずの最近のブログ記事

食べ盛りの肉食女子&男子のため
がっつり食べられる
『鶏もも肉のゴマ風照り焼き』を
作りました。
子どもたちもパクついていました。

鶏もも肉のゴマ風照り焼き.JPG

<材料>
・鶏もも肉          300g
・塩こしょう          少々
・ごま油          小さじ1
☆醤油           大さじ1
☆酒             大さじ1
☆みりん          大さじ1
☆砂糖           大さじ1
☆白すりゴマ       大さじ2
☆おろしにんにく      少々
☆おろし生姜         少々

<作り方>
①鶏肉は食べやすい大きさに切り、
 塩こしょうをする。
②ボールに☆を全て入れて
 よく混ぜ合わせておく。
③熱したフライパンにごま油をしき、
 鶏肉を皮目から焼いていく。
④皮目を中火で3分位、ひっくり返して
 弱火で5分位焼く。
⑤④に②のたれを回し入れ、
 強火で煮詰めたら、出来上がり。

*最後に煮詰める時は、焦げない様に注意です。

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