簡単に！『しらたきとちくわのさっと煮』

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簡単にあと１品欲しいなぁと思い
冷蔵庫をのぞくと、しらたきとちくわが。
そこで『しらたきとちくわのさっと煮』を
作りました。
簡単に出来て、ヘルシーなので
ダイエット中にも良いですね。

ちくわとしらたきのさっと煮.JPG

＜材料＞
・しらたき　　　　　　　　　　　1袋
・ちくわ　　　　　　　　　    　　3本
☆砂糖　　　　　　　　　　大さじ1
☆醤油　　　　　　　　　　大さじ1
☆みりん　　　　　  　　　　　少々
・いりゴマ　　　　  　　　　大さじ1
・ごま油　　　　　　   　　　　適量

＜作り方＞
①しらたきは食べやすい長さに切って
　茹でこぼしておく。
②ちくわは細切りにする。
③鍋にごま油をしいて、しらたきを炒め
　さらにちくわと☆を加えて、煮ていく。
④汁気がなくなってきたら、いりごまを加えて、
　ざっと混ぜたら、出来上がり。

＊お好みで七味を入れて下さい。

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このページは、ichikoが2013年12月29日 21:19に書いたブログ記事です。

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