2012年5月アーカイブ

さっぱりで美味しい♪『和風おろしソース』

ichiko (2012年5月30日 16:29) | コメント(0)
ハンバーグをさっぱり食べたいなぁと思い、
『和風おろしソース』を作りました。
さっぱりしているけど、美味しいので
食べ過ぎちゃうかも。

おろし和風ソース.JPG

＜材料＞
・大根おろし（ソース用）　　　　　大さじ３
・大根おろし（盛り付け用）　　　 　　適量
☆醤油　　　　　　　　　　　　　　 大さじ３
☆酢　　　　　　　　　　　　　　　　小さじ１
☆みりん　　　　　　　　　　　　　 大さじ２
☆酒　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ３
☆黒こしょう　　　　　　　　　　　　　適量

＜作り方＞
①大根おろしを作る。
②鍋に☆を全て入れて、火にかける。
③軽く煮詰めたら、その中にソース用の大根おろしを
　加えて、軽く混ぜたら、出来上がり。
　
＊ハンバーグの上に盛り付け用の大根おろしをのせ、
　その上から和風おろしソースをかけて下さい。

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苦くない!『ピーマンのおかか和え』

ichiko (2012年5月28日 16:09) | コメント(0)
ピーマンの独特の苦み、苦手な子も多いですよね。
家の子供たちもちょっと苦手です。
そこで苦みがあまりない『ピーマンのおかか和え』を
作りました。
油も使わないからヘルシーだし、苦くないですよ。
子どもたちもパクパク食べてました。
お弁当に入れても良いですね。

ピーマンのおかか和え.JPG

＜材料＞
・ピーマン　　　　　　　　　　　　　　　2個
・かつお節　　　　　　　　　　1パック(3ｇ)
・砂糖　　　　　　　　　　　　　　　小さじ1
・醤油　　　　　　　　　　　　　　　小さじ1
・水　　　　　　　　　　　　　　　　 大さじ1

＜作り方＞
①ピーマンは縦半分に切り、芯を取って
　横に５㎜くらいの細切りにする。
②小鍋にピーマンと砂糖・醤油・水を入れ、
　中火にかけ、混ぜながら火を通す。
③煮汁がほとんどなくなった火を止め、
　かつお節を入れて、絡めたら、出来上がり。

＊よく煮た方が苦みが少なくなります。
　その場合は、水を足して下さい。

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あま～い♡『人参しりしり』

ichiko (2012年5月25日 21:55) | コメント(0)
前から作ってみたいなぁと思っていた
沖縄料理の『人参しりしり』を作ってみました。
人参の甘味がふわ～っと広がり、
人参が苦手な人もぜひ！
お弁当に入れても、彩りが良くって
良いですよ～。

人参しりしり.JPG

＜材料＞
・人参　　　　　　　  　　　　　1本
・醤油　　　　　  　　　　　小さじ1
・だしの素　　　　　　　小さじ1/2
・ごま油　　　　　　　　　　　適量
・ごま　　　　　　　　　　　　 適量
・サラダ油　　　　　　　　　 適量

＜作り方＞
①人参は皮を剥き、スライサーで千切りにする。
②熱したフライパンに多めのサラダ油をしき、
　人参を炒めていく。
③人参がしんなりしてきたら、だしの素を加え、
　少し炒めたら、醤油を回しかけて軽く炒める。
④最後にごま油を入れて、軽く混ぜて、
　ごまを振ったら、出来上がり。

＊多めに作って、常備菜にしても。

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コラーゲン♡『鶏手羽元のしょうが煮』

ichiko (2012年5月24日 23:27) | コメント(0)
鶏手羽元にはコラーゲンがたっぷり。
そのコラーゲンも残さず食べられるように
『鶏手羽元のしょうが煮』を作りました。
家族で取り合いになったので、
今度からは倍量で作ろう!

鶏手羽元のしょうが煮.JPG

＜材料＞
・鶏手羽元　　　　　　　　　　　　　　　8本前後
・サラダ油　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ2
☆酒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ3
☆砂糖　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ3強
☆醤油　　　　　　　　　　　　　　　　　 大さじ3
☆塩　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さじ1/2
☆おろし生姜（チューブ）　　　　　　　　　2㎝
☆水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100ｃｃ
☆ほんだし　　　　　　　　　　　　　　　　　少々

＜作り方＞
①熱したフライパンにサラダ油をしき、
　鶏手羽元を両面に焼き色がつくまで、焼いていく。
②圧力鍋に☆を全て入れて、混ぜ合わせておく。
③②に①の鶏肉を入れ、蓋をして強火にかける。
④圧がかかったら弱火にし、10分したら火を止める。
⑤圧が下がったら蓋を取り、上下を返しながら
　煮詰めたら、出来上がり。

＊煮詰め具合はお好みで。

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ごまがＧｏｏｄ！『ゴマ味噌味の肉じゃが』

ichiko (2012年5月23日 19:02) | コメント(0)
定番の肉じゃがですが、一味変えて
『ゴマ味噌味の肉じゃが』にしてみました。
ゴマ味噌とバターで美味しさＵＰです。

ゴマ味噌味の肉じゃが.JPG

＜材料＞
・じゃが芋　　　　　　　　　　　　　　2個
・人参　　　　　　　　　　　　　　　1/2個
・玉ねぎ　　　　　　　　　　　　　　　1個
・豚肉　　　　　　　　　　　　　　　100ｇ
☆みりん　　　　　　　　　　　　大さじ1
☆醤油　　　　　　　　　　　　　大さじ1
☆だしの素　　　　　　　　　　　小さじ1
★味噌　　　　　　　　　　　　　大さじ2
★みりん　　　　　　　　　　　　大さじ1
★白すりゴマ　　　　　　　　　 大さじ3
・バター　　　　　　　　　　　　小さじ1

＜作り方＞
①じゃが芋・人参・玉ねぎ・豚肉は
　食べやすい大きさに切る。
②鍋に じゃが芋・人参・玉ねぎ を入れ、
　ひたひたの水を入れ、火にかける。
③沸騰してきたら豚肉を加え、灰汁をすくい、
　☆を加える。
④★をよく混ぜ合わせておく。
⑤具がやわらかくなったら、④を加えてまぜ、
　最後にバターを加えて、さらに混ぜたら、
　出来上がり。

＊バターはお好みでどうぞ。　　　

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ちゃちゃっと出来ちゃう♪『はんぺんのカレー風味』

ichiko (2012年5月22日 22:32) | コメント(0)
あと１品、はんぺんで...と考えて
『はんぺんのカレー風味』を作りました。
材料も少なく、ちゃちゃっと出来ちゃうので、
時間がない時でも、重宝しますよ。
お弁当のすき間埋めにも良いですよ。

はんぺんのカレー炒め.JPG

＜材料＞
・はんぺん　　　　　　　　　　　　　１枚
・マヨネーズ　　　　　　　　　　大さじ1
・カレー粉　　　　　　　　小さじ1/2～1

＜作り方＞
①はんぺんは16等分のサイコロ状に切る。
②フライパンにマヨネーズを入れて、火にかける。
③ほんのり焦げ目がついてきたら、
　カレー粉を振り入れ、はんぺんを転がし、
　まんべんなくカレー粉がついたら、出来上がり。

＊写真はちょっと焼き色が付き過ぎちゃいました。

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もりもり食べよう♡『鶏むね肉とキャベツのサラダ』

ichiko (2012年5月21日 22:23) | コメント(0)
さっぱりした鶏むね肉とお野菜で
ヘルシーなサラダを作りました。
それが『鶏むね肉とキャベツのサラダ』です。
肉食女子もモリモリ食べていました。

鶏むね肉とキャベツのサラダ.JPG

＜材料＞
・鶏むね肉　　　　　　　　　　　　　1枚
・キャベツ　　　　　　　　　　　 3～4枚
・人参　　　　　　　　　　　　　　  1/2本
☆醤油　　　　　　　　　　　　　大さじ1
☆麺つゆ　　　　　　　　　　　  大さじ1
☆ごま油　　　　　　　　　　　　大さじ1
☆酢　　　　　　　　　　　　　　 大さじ2

＜作り方＞
①鶏むね肉は皮をはがし、耐熱容器に入れ、
　酒(分量外)少々をふって、ラップをして
　レンジで火が通るまで加熱する。
　(我が家は600ｗで4～5分位）
②①の粗熱が取れたら、繊維にそってさく、
③キャベツは０．５㎝ほどのざく切りにし、
　塩をふっておく。
④人参はスライサで細千切りにし、塩をふって
　おく。

＊鶏肉の加熱時間は様子を見ながら、
　加減して下さい。

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美味しさＵＰ！『スナップえんどうとカニかまのサラダ』

ichiko (2012年5月18日 12:11) | コメント(0)
またまた、スナップえんどうの登場です。
そうです。大量に送ってもらったんです。
嬉しくなって、毎日のように食べちゃってます。
今日は『スナップえんどうとカニかまのサラダ』に
しました。
ただ、茹でて食べるより（茹でただけでも十分美味しいですが）
カニかまとのコラボで美味しさＵＰです。

スナップえんどうとカニかまのサラダ.JPG

＜材料＞
・スナップえんどう　　　　　　　　　　　　150ｇ
・カニかま　　　　　　　　　　　　　　　3～4本
・コンソメ（顆粒）　　　　　　　　　　大さじ1弱
・マヨネーズ　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
・塩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少々

＜作り方＞
①スナップえんどうは筋を取り、
　塩を加えたお湯で茹で、
　ざるにあげる。
②ボールに①をうつし、熱いうちにコンソメを
　振り入れて混ぜ、冷ましておく。
③カニかまは半分の長さに切り、手で適当にほぐす。
④②にカニかまとマヨネーズを加えて、
　混ぜたら、出来上がり。

＊スナップえんどうは、茹ですぎないで下さいね。

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食感がたまらない!『スナップえんどうとポテトのコンソメ炒め』

ichiko (2012年5月17日 19:38) | コメント(0)
スナップえんどうってポリポリとした食感が大好きです。
茹でて食べるのが定番ですが、炒めてもGoodなんです。
それが『スナップえんどうとポテトのコンソメ炒め』です。
おかずはもちろん、お酒のお供にも。
旦那の好物です。

スナップえんどうとポテトのコンソメ炒め.JPG

＜材料＞
・スナップえんどう　　　　　　　　　　　　　100ｇ
・じゃがいも　　　　　　　　　　　　　　　　　　2個
・ウインナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　5本
・顆粒コンソメ　　　　　　　　　　　　　　 小さじ2
・塩こしょう　　　　　　　　　　　　　　　　　　少々
・オリーブオイル　　　　　　　　　　　　大さじ1位

＜作り方＞
①スナップえんどうは筋を取りレンジで1分半加熱する。
②じゃがいもは食べやすい大きさに切って、
　レンジで3～4分加熱する。
③ウインナーは斜めに切る。
④熱したフライパンにオリーブオイルをしき、
　じゃがいもとウインナーを炒める。
⑤さらに、スナップえんどうを加え、
　美味しそうな焼き色がついたら、
　コンソメ振り入れ、塩こしょうで味を調えたら
　出来上がり。

＊食感を残すため、加熱しすぎないで下さい。

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がっつり食べよう！『豚バラ肉のカリッと甘辛焼き』

ichiko (2012年5月16日 18:41) | コメント(0)
明日から中間テストの
肉食女子の中１娘のため、
がっつり食べられる
『豚バラ肉のカリッと甘辛焼き』を
作りました。
がっつり食べて、がんばってね。

豚バラ肉のカリカリ甘辛焼き.JPG

＜材料＞
・豚バラブロック　　　　　　　　　　　250ｇ位
・塩こしょう　　　　　　　　　　　　　　　　少々
・片栗粉　　　　　　　　　　　　　　　　　適量
☆醤油　　　　　　　　　　　　　大さじ１と1/2
☆オイスターソース　　　　　　大さじ１と1/2
☆にんにく　　　　　　　　　　　　　　　１かけ
☆はちみつ　　　　　　　　　　 大さじ１と1/2　

＜作り方＞
①豚バラ肉は１㎝位の厚みに切り、
　ビニール袋に入れ、片栗粉をまぶす。
②にんにくはすりおろし、
　ボールに入れ、残りの☆も全て入れて、、
　混ぜ合わせておく。
③熱したフライパンにサラダ油をしき、
　豚バラ肉を並べ、中火で両面焼いていく。
　油が出るので、キッチンペーパーなどで
　油をとる。
④肉に火が通ったら、②のたれを加え、
　全体に絡まったら、出来上がり。

＊濃いめの味付けなので、せんキャベツなどの
　上に盛りつけ、一緒に食べて下さい。

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春だね～♪『スナップえんどうとゆで卵のサラダ』

ichiko (2012年5月15日 22:39) | コメント(0)
季節を感じる食べ物って、
人それぞれあると思いますが、
私はスナップえんどうで春を感じます。
そのスナップえんどうで
『スナップえんどうと茹で卵のサラダ』を
作りました。
ごま＆醤油がいい仕事してます。

スナップえんどうと卵のサラダ.JPG

＜材料＞
・スナップえんどう　　　　　　　　　　　約150g
・ゆで卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2個
・醤油　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さじ1
・すりごま　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
・マヨネーズ　　　　　　　　　　　　　　 大さじ2
・こしょう　　　　　　　　　　　　　　　 お好みで

＜作り方＞
①スナップえんどうは筋を取り、熱湯で1分程茹で、
　ざるにあげる。
②水気が切れたらボールに入れ、
　醤油をまぶしておく。
③ゆで卵は粗めに潰し、②へ加え、
　すりごまとマヨネーズも加え、
　さっくりとまぜ、冷蔵庫でよく冷やしたら
　出来上がり。

＊お好みで粒マスタードを加えても。

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相性バッチリ♡『キャベツとツナの卵炒め』

ichiko (2012年5月14日 23:42) | コメント(0)
春キャベツの美味しい季節です。
そのキャベツと相性バッチリな
ツナと卵をつかって
『キャベツとツナの卵炒め』を
作りました。
相性バッチリで、見た目も
春らしい１品になりました。

キャベツとツナの卵炒め.JPG

＜材料＞
・キャベツ　　　　　　　　　　　　　　　1/3～1/2玉
・ツナ缶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１缶
☆卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3個
☆醤油　　　　　　　　　　　　　　　　　 　大さじ3
☆酒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ2
☆砂糖　　　　　　　　　　　　　　　　　　 大さじ2
☆胡椒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少々

＜作り方＞
①キャベツは食べやすい大きさに切る。
　ボールに☆を入れて、よく混ぜ合わせておく。
②フライパンにツナ缶を汁ごと入れ、強火にかけ、
　キャベツを加えて炒めていく。
③キャベツがしんなりしてきたら、卵液を加えて
　ざっくり混ぜながら炒め、卵が固まったら
　出来上がり。

＊ツナ缶が水煮の場合は、少し油をひいて下さい。

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ジュ～シ～♡『絶品！鶏のから揚げ』

ichiko (2012年5月13日 07:39) | コメント(0)
から揚げって子供も大人も大好きですよね。
「お弁当のおかず何がいい？」と聞くと
決まって「から揚げ！」と返ってきます。
そこで、揚げたてでもお弁当でも美味しい
『絶品！鶏のから揚げ』を作りました。
取り合いして食べちゃってます。
これからの行楽＆運動会シーズンに
ぜひ、どうぞ。

絶品！鶏のから揚げ.JPG

＜材料＞
・鶏もも肉　　　　　　　　　　　　　　　　１枚
☆おろしにんにく　　　　　　　　　１かけ分
☆おろししょうが　　　　　　　　　 １かけ分
☆酒　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ2
☆醤油　　　　　　　　　　　　　大さじ1と1/2
☆ごま油　　　　　　　　　　　　　　 小さじ1
・卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/2個
・薄力粉　　　　　　　　　　　　大さじ1と1/2　
・片栗粉　　　　　　　　　　　　大さじ1と1/2

＜作り方＞
①鶏肉は大きめに切り、ビニール袋に入れ、
　☆も加えてよく揉み込み、冷蔵庫で30分位おく。
②30分たったら、溶きほぐした卵を加え、
　さらに揉み込んで、時間が有れば又冷蔵庫で30分位おく。
　（時間がなければ、すぐ③へ）
③ボールに薄力粉と片栗粉を入れて混ぜ、
　汁気を切った鶏肉をいれて、まぶす。
④③を中温の油で揚げていき、火が通ったら、
　出来上がり。

＊薄力粉と片栗粉の割合はお好みで。

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美肌に良いらしい♪『イタリアン納豆』

ichiko (2012年5月11日 23:38) | コメント(0)
先日、テレビで納豆は様々な栄養分があるけど
美肌にも良いって言ってました。
そこで、「美肌」と言う言葉に敏感なもので、
早速、そこで紹介されていた
『イタリアン納豆』を作ってみました。
ビタミンCのトマトをプラスすることによって、
栄養ばっちりです！
もちろん、お味もばっちりです！

納豆とトマトの和え物.JPG

＜材料＞
・納豆　　　　　　　　　　   1パック
・トマト　　　　　　　　　　　   1/2個
・大葉　　　　　　　　　　　 　　3枚
・オリーブオイル　　　　小さじ1/2
・粉チーズ　　　　　　　 小さじ1/2
・塩　　　　　　　　　　　　　　少々

＜作り方＞
①トマトは角切りに、大葉は千切りにしておく。
②納豆と付属のたれをよく混ぜ合わせる。
③②へトマト・大葉・オリーブオイルを
　加えて混ぜる。
④さらに、粉チーズと塩を加えて、　
　混ぜたら、出来上がり。

＊たれや塩の量はお好みで。

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塩麹でうま～♡『鶏むね肉の塩麹焼き』

ichiko (2012年5月10日 11:28) | コメント(0)
塩麹でパサつきがちな鶏むね肉を
美味しくしちゃいます。
それが『鶏むね肉の塩麹焼き』です。
なんと材料が３つだけ！
しかも、浸けこんで焼くだけ！
忙しい時にぴったりです。
お味ももちろん、美味しくて
食欲満開肉食女子も
自称草食系息子もパクついてました。

鶏むね肉の塩こうじ焼き.JPG

＜材料＞
・鶏むね肉　　　　　　　　　　　　　　2枚
・塩麹　　　　　　　　　  　　　　　大さじ2
・片栗粉　　　　　　　　　　　大さじ3～4

＜作り方＞
①鶏肉は食べやすい大きさに切る。
②ビニール袋に鶏肉と塩麹を入れ、
　よく揉みこんで密封し、
　冷蔵庫で30分以上浸けこむ。
③クッキングペーパーなどで、
　表面の塩麹を軽くふき取り、
　片栗粉をまぶす。
④熱したフライパンにサラダ油をしき、
　③を並べて、弱火でじっくり焼いていく。
⑤焼き色がついたら、ひっくり返して焼いていく。
⑥火が通ったら、出来上がり。

＊焦げやすいので気を付けて。
　写真はちょっとこげちゃいました。

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後をひく～♪『カニかま入り中華風卵焼き』

ichiko (2012年5月 9日 18:56) | コメント(0)
最近、卵の特売が多くないですか？
嬉しい限りなんですが。
で、しっかりGETしたので、
『カニかま入り中華風卵焼き』を作りました。
しっかり味なので冷めても美味しく、
お弁当にもピッタリですよ。

カニかま入り中華風卵焼き.JPG

＜材料＞
・卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2個
・カニかま　　　　　　　　　　　　　 2～3本
・刻みネギ　　　　　　　　　　　　　大さじ１
・鶏がらスープ（顆粒）　　　　　　 小さじ１
・水　　　　　　　　　　　　　　大さじ2と1/2
・麺つゆ（3倍濃縮）　　　　　　小さじ1弱
・ごま油　　　　　　　　　　　　　大さじ1/2

＜作り方＞
①カニかまは半分の長さに切り、
　ほぐしておく。
②ボールに全ての材料を入れ、
　混ぜ合わせておく。（混ぜすぎない）
③卵焼き器で焼いていき、
　食べやすい大きさに切ったら、出来上がり。

＊味の濃さはお好みで加減して下さい。

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かぶりついちゃって！『鶏手羽先の甘辛焼き』

ichiko (2012年5月 8日 23:42) | コメント(0)
手羽先ってどうも上手く食べられないけど
美味しいですよね。
で、『鶏手羽先の甘辛焼き』を作りました。
思いっきり手で持って、かぶりついちゃう位
美味しく出来ました。
肉食女子の大満足だそうです。

鶏手羽先の甘辛焼き.JPG

＜材料＞
・鶏手羽先　　　　　　　　　　　　　　10本
・ごま油　　　　　　　　　　　　大さじ1～2
☆醤油　　　　　　　　　　　　　　  大さじ１
☆酒　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
☆みりん　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
☆砂糖　　　　　　　　　　　　　　大さじ1/2
・白いりごま　　　　　　　　　　　　　　適量

＜作り方＞
①手羽先は良く洗い、水気をふき取り、
　皮目と反対側に切れ目を入れる。
②フライパンにごま油をしき、皮目を下にして
　こんがりと焼き色がつくまで、焼いていく。
③ボールに☆を全て入れて、混ぜ合わせておく。
④こんがりと焼き色がついたら、ひっくり返し、
　しっかり中まで火を通す。
⑤火が通ったら、③のたれを加え、弱火で絡めていく。
⑥たれが良く絡んだら、白いりごまを振って、出来上がり。

＊お好みでこしょうを振って下さい。

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食感がＧｏｏｄ！『くらげの中華和え』

ichiko (2012年5月 7日 09:49) | コメント(0)
塩くらげをいただいたので
（最近、よくいただき物をするなぁ）
きゅうりや鶏肉と『くらげの中華和え』を
作りました。
コリコリの食感が良いですよね。
やみつきになりそうです。

くらげの中華和え.JPG

＜材料＞
・塩くらげ　　　　　　　　　　　　100～150ｇ
・きゅうり　　　　　　　　　　　　　　　　1/2本
・鶏むね肉　　　　　　　　　　　　　　　1/2枚
☆ごま油　　　　　　　　　　　　　　　大さじ２
☆醤油　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ２
☆酢　　　　　　　　　　　　　　　　　 大さじ２
☆砂糖　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１

＜作り方＞
①塩くらげは水で良く洗い、
　30～40分位水に浸けて、塩抜きをする。
②鶏むね肉は茹でて、食べやすく裂き、
　きゅうりは細切りにし、塩で揉んでおく。
③塩くらげの水気を切り、食べやすい長さに切る。
④ボールに③のくらげと②の鶏肉ときゅうりと
　☆を全て入れて、よく混ぜ合わせる。
⑤冷蔵庫でよく冷やしたら、出来上がり。

＊鶏肉はささみでも良いですね。

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お家で出来ちゃう♪『たけのこのメンマ風』

ichiko (2012年5月 1日 14:52) | コメント(0)
友人にたけのこをいただき、何にしようと考え、
いつもの和風煮物とは違う
中華系の『たけのこのメンマ風』を作りました。
メンマってお家でも出来ちゃうんですね。
おつまみにも良いので、
旦那にも好評でした。

筍のメンマ風.JPG

＜材料＞
・たけのこ（下茹で済）　　　　　　　　300g
・ごま油　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
☆中華スープ　　　　　　　　　　　　200ｃｃ
☆醤油　　　　　　　　　　　　大さじ1と1/2
☆酒　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
☆砂糖　　　　　　　　　　　　　　大さじ1/2
・みりん　　　　　　　　　　　　　  大さじ1/2

＜作り方＞
①下茹でしたたけのこは、メンマのように
　食べやすい大きさに切る。
②鍋にごま油をしき、中火でたけのこを
　1分位炒める。
③②へ、☆を入れて、時々混ぜながら、煮ていく。
④汁気がなくなる寸前にみりんを加え、
　汁気が完全になくなったら、出来上がり。

＊お好みで仕上げにラー油を入れて下さい。
＊たけのこは水煮でも、OKです。

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